「習慣は3週間だけ続けなさい」を読んで
タイトルがすべてな感じがしましたが、読んでみました。 はじめに ― なぜ習慣は、あえて「3週間」を目指すと一生続くのか 人の脳というのは「ゴールが遠すぎると、習慣が定借する前にモチベーションが下がってしまう」という性質を…
bookbook2024年8月
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